12- Jogging again/ Corriendo otra vez

And after an almost unbroken three month winter pause, I am running again. I do not know why I do not try more ofen, it helps me to ease the tension of life.
Y después de una pausa invernal casi absoluta de tres meses, vuelvo a correr otra vez. Y no sé porqué no me pongo más a menudo, con lo que me ayuda a controlar los nervios.

12_Running

I have to keep on doing it…
Tengo que continuar haciéndolo…

08-A good lecture/Una buena lectura

When everything else fails, I read Sagan. He has the ability to remind me back about the love that made me choose my path some time ago. And all his books are brilliant.
Cuando todo lo demás alrededor falla, leo a Sagan. Tiene la habilidad de recordarme el amor que me hizo decidir sobre mi carrera hace muchos años. Y todos sus libros son brillantes.

08_My love of science

03 Don´t dwell in the past/ No te quedes anclado en el pasado

It is normal to feel bad and to have a bunch of negative emotions when going through a rejection of any kind. But it is not productive at the end. So, take a time to mourn but afterwards move on.
Es normal sentirse mal y experimentar una serie de emociones negativas cuando estás pasando por un rechazo de cualquier tipo. Pero no resulta productivo. Así que después de tomarte tu tiempo de duelo es mejor seguir adelante.

03_ Bye unwanted thoughts

Unfortunately, I am one of this people very compulsive about what I feel. One method learned in the therapy to get rid of unwanted thoughts is to have a band around your wrist and sting you a bit every time that you catch yourself going around negative, sad, feelings. I crafted one for myself with a leftover of wool and a hair band.

Desafortunadamente soy una persona muy compulsiva en lo que se refiere a mis sentimientos. Un método que aprendí en la terapia para evitar pensamientos no deseados es llevar una goma alrededor de la muñeca y darte un pequeño latigazo cuando te pillas obsesionandote con pensamientos tristes y negativos. Hoy me he apañado una con un poco de lana que me sobraba y una cinta para el pelo.